こんばんは。天然素材洋服作家のkomof（コモフ）です。
喉の乾燥やお肌の乾燥大丈夫でしょうか？
私は、生地を使うこともあり手の乾燥が一番激しいかな。と思います。
生地に手の水分を取られていくというか。まあ、洗い物もしているので
そのせいもありますが、夜になると手がシワシワになってしまいます。
もう１０年以上同じハンドクリームを使っているのですが、これがコスパ抜群で。
５００円しないのにすごくいいんです。スクワラン効果？なのか他のものが使えないくらい気に入ってます。個人差あると思いますが、私のお気に入りです。
「スクワナチュレ」っていうのですがご参考までに＾＾
他には、髪のケアでプロテインを飲み始めました。以前にも飲んでいたのですが
飲むタイミングがよくわからなくなってしまってお休みしていたのですが
女性はタンパク質が必要。ということも知って。プロテインを毎朝飲むようにしています。
内側からケアしたらどうかな？と思いながら。効果が感じられたらまたおすすめしますね。
私のおすすめは、なんと言ってもウォーキングですね。それとヨーグルト。
ヨーグルトは毎朝食べていますが、お腹の調子がいいですね。
ウォーキングは気分もいいですし、体重も増えないのですごくおすすめです。
１回のウォーキングで４０分くらいで４５００歩くらいかな。
歩くだけなのでね。でも、お腹凹ませて歩くといいみたい。
いつも忘れちゃってできてないけど。
健康貯金。今から少しづつやっていこうと思っています。
ここ数年不健康すぎたのでね。
去年から体も大事に。お仕事楽しく。
『ありがとう。』と言っていただけるお仕事を頑張ろうと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ナチュラルリネン服とガーゼ服 天然素材の洋服作家 komof（コモフ）小森谷孝子でした
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