こんばんは。
ナチュラルリネン服とガーゼ服 手作り洋服作家のkomof（コモフ）小森谷孝子です。
今日は、いいお天気ですね。
でも、ちょっと寒い・・・。
２月も後半になって春が近づいてきていますね。
今年も卒業式があるので、気になっているのが何を着よう？です。
１年間でまた、体重が増えてしまいました。
体育館冷えるので、リネンのワンピースにしようか？
ウールにしようか？
迷っています。そして、まだ縫えてないんです。
昨日は、まずデザインを決めました。
ラグラン袖のジャケットにタックスカート。
ここまでは、なんとか。
お店にいってイメージも膨らませてきましたが、スカート丈が短いもの多いですよね？
娘にも「これは、若いママじゃないときれないよね？」
といわれ、確かにこのデザインは、４０代のわたしには。
それに、スタイルがいい人用のデザインよね？
と自分の中で。
自分の体型もちょっとでもいいので、カバーできる。そんなお洋服つくろう〜！
と思っています。
今日は、型紙作りです。
間に合うかしら〜。
毎日の朝ごはんどんなもの食べていますか？
４０代の朝ごはん。成長期の子供たちと同じもの食べていて果たしていいのだろうか？
と思ったりしませんか？
スタイルをキープされている方、きっと食べるものにも気をつけていると思います。
わたし・・・・。
気をつけていなかったから、太ってしまった。
ああ、恥ずかしい。
スムージーを作って飲んでいたこともありますが、朝は忙しい。
それに、お腹も空いてしまう。
何よりも、家族の朝ごはんと２個のお弁当つくるのが最優先。
そんな中、自分用にスムージーなんてつくる余裕なんてないわ。
そんなことから、簡単に食べられるパン。それも、甘いパンを食べちゃっていました。
パン好きには、たまらないおいしいパン。
でも・・・・。
どんどん太ってきてしまって。
これでは、いけない。
と１月の後半から、朝のおいしいパンをやめました。
そして、食べているのはヨーグルト。コーヒー。
です。
コーヒーは、習慣で飲まないと眠気が覚めないのと、午前中にぼー。としてしまうので。
わたしは、朝ごはんを少し変えてみました。
もし、オススメがあったら教えてもらえるといいな。と思います。
みんなどんなものたべているんだろう〜。
サラダや、スープの人もいるのかな。
朝は、とるよりも出すことを心がけて。
小学校からの仲良しのお友達が、新陳代謝のことをわかりやすく教えてくれたことがありました。
みんな、体のためにいいものを取り入れることを意識するんだけど、
体から、出すことも大切なんだよ。と教えてくれました。
とってばっかりで、出さないとバランスが悪い。
体にいいものをとって。というところに注目しがちですよね？
お野菜をとったり、ヨーグルトやサプリメント。
それらをとって健康に。
確かにいいことですが、余分なものを体から出すのも大切。
いいとされているのは、できれば午前中に。
そのことを思い出して、午前中にたくさん食べ物を取り入れるのもやめてみよう。
と思いました。
午前中は、体から出すを意識して。
1日の中でたくさん食べるのをお昼に。
夜は、お昼よりも少なめに。
まずは、ここから。
痩せたい。という気持ちが強いですが、極端な制限をするのができないので
長く続けられる方法を今は探しています。
週に３回くらい１時間程度の運動も取り入れて。
まだ、体重に変化がなくて・・・・。
先の長いダイエットですが、夏までには少しは体重が減らせるように。
続けてみようと思います。
自己流ダイエットなので、わたしの中で検証中です。
成果が出たらいいのですが。
最後までお読みくださりありがとうございました。
ナチュラルリネン服とガーゼ服 手作り洋服作家のkomof（コモフ）小森谷孝子でした。
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今年の春のおしゃれは、スカートから。
いつもと違ったかわいい柄のスカートはいてみませんか？
気持ちも明るくなりますね。
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